اين يوجد اليود. ونقص اليود يمكن أن يسبب أعراض وامراض كثيره مثل التعب، وارتفاع الكولسترول. اليود هو معدن أساسي لتحسن سير العمل في الغدة الدرقية.
يعتبر البيض من الاغذية الغنية باليود حيث أغلب اليود في البيض يوجد في الصفار، وفي المتوسط توفر بيضة كبيرة حوالي 16% من الكمية اليومية الموصى بها من اليود. أين يوجد عنصر اليود في الطعام. أين يوجد اليود في الأعشاب؟ يعتبر عنصر اليود من المعادن المهمة التي لا بد وأن يحصل عليها الجسم بكميات كافية في النظام الغذائي، لأن لها القدرة على تنظيم الهرمونات داخل الجسم، ويمكن الحصول على عنصر اليود من المأكولات.