السعرات الحرارية للفواكه. إذا تم تناول الفواكه باعتدال ودون تجاوز الحد المطلوب للشخص من. حيث أن السعرات الحرارية هى وحدة الطاقة التى يتم قياس بها كمية الطاقة التى يحتاجها الجسم من أجل القيام بمختلف العمليات الحيوية و ذلك بعد هضم و حرق المواد الغذائية التى تتناولها.
قيمتها من السعرات الحرارية يعتمد فقط على محتواها من الكربوهيدرات، والتي تختلف اختلافا كبيرا لنسبة 5٪ مثلا للبطيخ والشمام والتوت، من 5 إلى 10٪ للفاكهة. السعرات الحرارية في الخوخ وفوائده للرجيم. المشمش من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية أيضًا.