متى تظهر نتائج صعود الدرج. الصعود إلى السلم بالمعدل الطبيعي للتنفس حتى بعد صعود الـ 3 طوابق الأولى، فهذا يدل على أن الرجيم ناجح. متى تظهر نتائج صعود الدرج.
متى تظهر نتائج صعود الدرج ؟. أعلمني على بريدي الإلكتروني إذا تم إضافة تعليق بعدي رياضة صعود الدرج والسلالم هي أحد أفضل الرياضات التي تساعد في التخسيس وفقدان الوزن، كما أن لها فوائد للحامل ولاعبي كمال الأجسام ومرضى القلب.