تخفيض الكوليسترول بسرعة. من هذا المنطلق إليك مجموعة من النصائح قد تساعدك على خفض مستويات الكوليسترول السيء في ما يأتي: احرص على ممارسة الرياضة بانتظام و خسارة الوزن الزائد.
يؤكد كيسكينر أنه من الممكن خفض مستوى الكوليسترول السيئ دون دواء، وذلك باستخدام المنتجات والنباتات الطبيعية. توجد أطعمة لها مفعول جيد للتحكم بكوليسترول الدم، وتُعدّ صديقة لأصحاب الكوليسترول العالي؛ وهي : التدخين، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، وشرب الكحول.