الغذاء الصحي المتكامل. اتّباع نظام غذائي صحي ما هو إلا طريقة يتم اتباعها في توزيع طعامنا وسعراتنا الحرارية على الوجبات الغذائية اليومية الموزعة خلال اليوم الواحد، شرط أن يكون النظام الغذائي متوازناً وسليماً. الأطعمة الصحية الأكل الصحي التي يجب تناولها.
ما هو الأكل أو الطعام الصحي ؟. يعتبر الغذاء الصحي المتكامل أكثر ما يوثر على صحة الجسم، هو نوعية ” الأطعمة الصحية “ التي تدخل الجسم يوميا. بحث عن الغذاء الصحى واهميته واضراره فيعد اتباع نظام غذائي صحي يعتبر من الأمور الهامة لتحسين الصحة ؛ و لا يوجد طعام واحد يشمل كافة العناصر الغذائية الصحية و التى يحتاج اليها الجسم للبقاء بصحة جيدة و العمل بالشكل السليم.
