القيمة الغذائية للشوفان. التركيبة الغذائية للشوفان متوازنة بشكل جيد. تعود القيمة الغذائية للشوفان بالفوائد الصحية لجسم الإنسان، فهو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين b وفيتامين e وفيتامين k، ومصدر جيد بالمعادن الصحية مثل البوتاسيوم والزنك.
تعرف على القيمة الغذائية للشوفان. القيمة الغذائية للشوفان المطبوخ الشوفان طبيعي خالٍ من الغلوتين ولذلك هو مفيد للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين ، وإليك هنا القيمة الغذائية لكوب من الشوفان المطبوخ في الماء. إنّ من المهم معرفة قيمه الشوفان الغذائية،وذلك بغاية معرفة دوره في انقاص وزيادة الوزن، ووفقًا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية، ويحتوي الشوفان على سعرات.