تعريف التحمل العضلي. الملاكمة والمصارعة، وترتبط أيضاً بالصحة العامة للشخص، حيث تنمي التناغم العضلي. في حين أن القوة العضلية هي قدرة العضلات على ممارسة أقصى قوة ضد المقاومة ، فإن التحمل العضلي هو قدرة العضلات على بذل أقل من القوة القصوى بشكل متكرر ، على مدار فترة من الزمن.
التحمل العضلي وهو الاستطاعة على اداء اكبر عدد من التكرارات في عملية حركية واحدة او اكثر مثال اذا كنت تؤدي تمرين الضغط للصدر او تمرين سكوات وهدفك تكرارات. ما هي تمارين التحمل العضلي؟ وما طرق أدائها؟ تهدف تمارين التحمل العضلي muscular endurance exercises إلى زيادة قدرة تحمل العضلات للجهد أو الضغط باستمرار ولفترة أطول من الوقت، وهذا بدوره سيزيد من مستوى تحمل الجسم ويجعلك قادرًا أكثر. للبدء، كذب شقة على معدتك (الوركين لمس.