آيات علاج الأرق وعدم النوم. موقع رقيتي للرقية الشرعية myroqia.com موقع شامل ومتكامل لتعليم الرقية الشرعية وطريقة علاج العين والحسد والسحر والمس وتعطيل الزواج والرزق وحل المشاكل الزوجية والنفور والطلاق بين الزوجين وعلاج تعطيل الانجاب , وطريقة تحصين. بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله اما بعد :
5.قراءة قصة او كتاب قبل الذهاب إلى النوم: غالبًا ما يتحسن الأرق قصير المدى من تلقاء نفسه، بينما قد يوصي مقدم الرعاية الصحية بعض الخيارات العلاجية للأرق المزمن كما الآتي: هناك العديد من النصائح العامة التي تساعد على التخفيف من الأرق، ومنها ما يأتي: