أهم عناصر لتجنب الرشح والزكام والعدوى. أفضل الأطعمة والمشروبات للوقاية من أمراض الشتاء، حيث مع قدوم فصل الشتاء تكثر معه الأمراض المصاحبة للبرد, حيث تعتبر أمراض التهابات الحلق وأعراض الزكام من اكثر الأمراض شيوعاً في فصل الشتاء, لذلك يقدم خبراء الصحة عدة. دواعي استعمال و فوائد فوار سولبادين للزكام واضراره.
افضل انواع الاطعمة المقاومة لنزلات البرد والانفلونزا واهم النصائح لتجنب نزلات. غسل اليدين بشكل جيد لمدة 20 ثانية بصورة متعددة على مدار اليوم. ٣ طرق منزلية لتخفيف أعراض الزكام.