كيف تعلم أنك أكثرت من الدهون؟. إذ ما كنت تشعر بالجوع بدرجة أكبر مما أنت معتاد عليه، فربما يعني هذا أن عملية الأيض (التمثل الغذائي) لديك تتسارع وتيرتها، ومن ثم حرق المزيد من الدهون المتراكمة في جسدك. في معظم الأحيان لا توجد أعراض واضحة لمشكلة ارتفاع نسبة الدهون في الجسم، ولكن في بعض الحالات التي تكون فيها الزيادة كبيرة جداً تكون هنالك بعض الأعراض؛ كانسداد.
يتحدث الدكتور بيرج عن الدلالات التسعة التي تدل أنك تتناول فيها الكثير من الدهون. كيف أخفض نسبة الدهون في الجسم. كيفية اتباع نظام غذائي سليم.