برنامج النقاط للدايت. يعتبر هذا النوع واحدا من الرجيمات او الانظمة الغذائية التى تعمل على انقاص الوزن بصورة سريعة و ملحوظة حوالى 30 كيلو جرام خلال فترة قصيرة و هى اربع اسابيع او شهر. الأشخاص الذي تزن أجسامهم من 90.
وتُحدّد السعرات الحراريّة في رجيم النقاط، مع الأخذ بالاعتبار، الآتي: 1 بيضة مسلوقة + 1 جزر + 250 جرام من الجبن الخالي من الدسم. 1 ملعقة مسحوق الكاكاو دون سكر = صفر، 2 ملعقة = 1 نقطة.
يعطي الرجل 15 نقطة والمرأة 5.
يعتبر هذا النوع واحدا من الرجيمات او الانظمة الغذائية التى تعمل على انقاص الوزن بصورة سريعة و ملحوظة حوالى 30 كيلو جرام خلال فترة قصيرة و هى اربع اسابيع او شهر. الأشخاص الذي تزن أجسامهم من 90. امرأة تبلغ من العمر 40 عامًا، ووزنها 58 كيلو جرامات، وطولها 165 سنتيمتر، وتمضي معظم وقتها ببذل مجهود خفيف، تحسب عدد النقاط كالتالي:
النقاط التي تأخذ صفر ليس معناها التناول بأي كمية:
1 ملعقة مسحوق الكاكاو دون سكر = صفر، 2 ملعقة = 1 نقطة. لكن يراعى أن هذا الرجيم يجب أن يستخدم. نظام النقاط للدايت أو دايت النقاط هو أحد أنظمة خفض الوزن التي تعتمد على الكميات وليس الكيفيات؛ يعتمد النظام على تحويل السعرات الحرارية التي تحتوى عليها الأطعمة إلى نقاط، مما يسمح لك بتناول.
عربي دايت نظام النقاط للدايت.
دايت النقاط من الأنظمة الغذائية السهلة في الالتزام بسبب عدم حرمانها لك من أي نوع من الطعام، ولكنها تحفزك على. حساب النقاط التي تحتوي عليها الوجبة الغذائيّة. 1 كوب من القهوة محلي +1 شريحة توست.
دايت سريع في 3 أيام.
يعتمد دايت النقاط على تقسيم ما يحتاج إليه الجسم من سعرات حرارية إلى نقاط، ويتم تحديدها وفقًا للنوع والوزن والسن والنشاط والطول: وتُحدّد السعرات الحراريّة في رجيم النقاط، مع الأخذ بالاعتبار، الآتي: لكن يراعى أن هذا الرجيم يجب أن يستخدم.
ربع رغيف من الخبز العادي مع بيضة مسلوقة بشكل جيّد.
حيث أن نظام رجيم النقاط يساهم في إنقاص الوزن للأشخاص الذين يزنون أكثر من 115 كيلو جرام بما يعادل من 10 إلى 12 كيلو جرام على مدار شهر كامل من الالتزام الكامل بالنظام. Pin by سونا حبيبي on رجيم النقاط messages send message map. إذا كان طول الفرد (الامرأة أو الرجل) 161 سنتيمترًا فأكثر، فهو يحصل على نقطتين.