الرجيم الفرنسي

الحصول على وزن مثالي وخالي من الدهون المخزنة في الجسم أمر ليس بالصعب في كل الأحوال، وليتم تنفيذ ذلك ما عليكِ إلا اختيار نظام غذائي سهل وسريع.

ترتكز على تناول الأغذية الغنية بالألياف والبروتين، كونها تحارب الشهيّة، مما يؤدي بالتالي إلى خفض الوزن. رجيم النقاط الفرنسي انسى القليل من الدهون و تمتع بقليل من الكربوهيدرات و قليل السعرات الحرارية مع النظام الغذائي الفرنسي، فهو نظام غذائي مليء بالنكهة وعالي الرضا، فبإتباع هذا النظام يمكنك. امرأة تبلغ من العمر 40 عامًا، ووزنها 58 كيلو جرامات، وطولها 165 سنتيمتر، وتمضي معظم وقتها ببذل مجهود خفيف، تحسب عدد النقاط كالتالي:

مثال على كيفية حساب نقاط الرجيم الفرنسي.

الرجيم الفرنسي هو نظام حياة يومية، ليس نظام غذائي صارم يتم اتباعه لتخفيض بعض الكيلوجرامات ، ولكننا يمكننا القول بأنه تقنية معينة في تناول مختلف أشكال الطعام دون أن يزداد الوزن. خلطة الرجيم الفرنسي لإنقاص الوزن، يتنافس الراغبون في إنقاص أوزانهم في تجربة أنواع متباينة من الحميات الغذائية لعل إحداهن تأتي بثمارها وتحقق لهم مساعيهم في الحصول على وزن مثالي وجسم ممشوق. الرجيم الفرنسي أو كما يعرف برجيم دوكان وهو رجيم فرنسي الأصل ويتميز هذا الريجيم بأنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات ويقلل الكربوهيدرات والدهون بشكل كبير جدًا وذلك مما يجعل الشخص يفقد الكثير من الدهون في فترة زمنية.

شرب الماء ضروري جداً ضمن الرجيم الفرنسي، فهو يساعد على طرد السموم من الجسم بالإضافة إلى فائدته في تخفيف الوزن، لذلك احرص على شرب كمية من الماء لا تقل عن 2 لتر يومياً.

رجيم النقاط الفرنسي أحد أنواع الرجيم التي تقوم على نظام محدد لمراقبة الوزن، ويُعد من أنظمة الرجيم الصحية حيث يتم فيها تناول الغذاء الصحي المتوازن والغني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها. كما يدعو الرجيم المذكور متتبعه. و هو كؤلف من برنامجين.

الرجيم الفرنسي هو نظام غذائي يعتمد على تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية والبروتين معاً، لما يحققان من الشعور بالامتلاء وكبح الشهية، مما يقلل من الوزن الزائد، ويقيد الرجيم الفرنسي.

رجيم دوكان هو نظام غذائي فرنسي الأصل يمتاز بكونه عالي بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات والدهون، وقد يساعد على خسارة الوزن بشكل سريع. تستطيع من خلاله التخلص من الوزن الزائد بكل سهولة. الحصول على وزن مثالي وخالي من الدهون المخزنة في الجسم أمر ليس بالصعب في كل الأحوال، وليتم تنفيذ ذلك ما عليكِ إلا اختيار نظام غذائي سهل وسريع وصحي حتى تتمكني من إكمال مهمة إنقاص.

الرجيم الفرنسي السريع لخسارة 6 كيلو في الأسبوع.

رجيم النقاط الفرنسي مناسب حتى تتبعيه كنظام حياة لانه لا يحرم جسمك من اي نوع من الاطعمة. رجيم دوكان هو عبارة عن. في هذا الرجيم يتم استخدام الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة والتي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الألياف.