Discover short videos related to كيف نحفت ٥ كيلو on tiktok. Watch popular content from the following creators: Fitness address gym(@fitnessad. gym), chomoloco_fam(@chomoloco_fam), فيصل. الجزء الثاني فيه كلام مهم مرره :
كيف نحفت 45 كيلوا عن طريق رجيم المغنية اديل لتخسيس الوزن بسرعة. رجيم المغنية اديل لتخسيس الوزن بسرعة, من خلال الفيديو أسفل سوف نتعرف على النظام الغذائي الذي تبعته أحد اليوتير وهو نظام يسمى ” sirtfood ” والذي اتبعته أيضا المغنية المشهورة اديل,. من خلال الفيديو أعلى ,رح تشوفوا كيف نحفت خبيرة التغدية ثلاث كيلوات بيوم تنظيف المعدة, مع ذكر تجربتها بالتفصيل. فالطريقة باختصار تعتمد على تناولك كل شيء نيء بدون طهي, سوف تحاولين الابتعاد كليا في هذا اليوم, على أكل الخطار والفواكه طازجة, ولاتتناولي أي شيء. يجب شرب كميات كبيرة من الماء من اربعه الى خمس اكواب يوميا وبانتظام. يجب التقليل من تناول الكربوهيدرات مثل الأرز والمعكرونة كما يجب التقليل من تناول الطعام الذي يحتوي على الكولسترول وذلك لإحداث عملية إنقاص الوزن. كما أن الخبز يساعد على إنقاص الوزن كثيرا. ما يفضل تناوله في وجبة. 3 الى 4 كيلو، وينصح بالانتظام عليه للحصول على النتائج المرجوة قالت احدي الفتيات ” انا نحفت 10 كيلو فشهر كنت 65 كيلو و أصبحت 55 كيلو، وذلك بدون رجيم قاسي، لكن كنت اقلل من تناول الخبز و الأرز والمكرونه و البطاطس، والأهم انني كنت ابتعد عن السكر نهائيا، فالرجيم الذى اتبعتة. نحفت في رمضان ١٠ كيلو كيف أخسر عشرة كيلوجرامات من وزني.
yasmina.com – كيف نحفت 11 كيلو بعد الولادة! | Facebook
تجربة دايت ناجحة نزول 70 كيلو بالرياضة و برنامج غذائي – YouTube
الحلقة الاخيرة/الحلقة الوحيدة التي بدون ألم ومعاناة كلها افراح هذا هو
الحلقة الاخيرة/الحلقة الوحيدة التي بدون ألم ومعاناة كلها افراح هذا هو
الحلقة الاخيرة/الحلقة الوحيدة التي بدون ألم ومعاناة كلها افراح هذا هو
Fashion everything: نحفت 30 كيلو في 10 ايام يا ترى كيف!!
صور بنات حلوه , فتيات اجمل من الجمال جد ما شاء الله – صور حلوه
KDMart المهند الكدم – YouTube
صور بنات حلوه , فتيات اجمل من الجمال جد ما شاء الله – صور حلوه
طلب جدول لزيارة كوريا الجنوبية – الصفحة 3 – شبكة و منتديات العرب المسافرون